Uma pergunta frequente dos pais no consultório de pneumologia é sobre os cuidados relacionados ao meio ambiente que seus filhos convivem para evitar o desencadeamento de crises alérgicas. Esse ponto é essencial para o melhor controle da rinite alérgica ou asma brônquica.
O controle ambiental deve ser de toda a casa, mas principalmente do quarto em que a criança dorme. Existem ainda fatores que infelizmente são mais difíceis de serem evitados pelos pais como presença de moradia perto de grandes avenidas ou estradas, viadutos, fábricas, oficinas, e queima de lixo, e ainda alguns relacionados a residência como presença de mofo e infiltração. Entretanto, há muitos outros fatores que são fáceis de serem removidos e que já contribuem muito para reduzir o número de crises alérgicas.
Mudanças no quarto da criança
O quarto de dormir deve ser preferencialmente bem ventilado e
ensolarado. Evitar travesseiro e colchão de paina ou pena. Use os de espuma,
fibra ou látex, sempre que possível envoltos em material plástico (vinil) ou em
capas impermeáveis aos ácaros. O estrado da cama deve ser limpo duas vezes por mês. As roupas de cama e cobertores devem ser trocados e lavados regularmente com detergente e a altas temperaturas (> 55 ºC) e secadas ao sol ou ar quente. Se possível, a superfície dos colchões deve ser aspirada empregando-se um modelo potente de aspirador doméstico.
Camas e berços não devem ser justapostos à parede. Caso não seja
possível, coloque-a junto à parede sem marcas de umidade ou a mais ensolarada.
Evitar bichos de pelúcia, estantes de livros, revistas, caixas de papelão ou qualquer outro local onde possam ser formadas colônias de ácaros no
quarto de dormir. Substitua-os por brinquedos de tecido para que possam ser
lavados com frequência.
Mudanças na casa e na sua limpeza
Evitar tapetes, carpetes, cortinas e almofadões. Dar preferência a
pisos laváveis (cerâmica, vinil e madeira) e cortinas do tipo persianas ou de
material que possa ser limpo com pano úmido. No caso de haver carpetes ou
tapetes muito pesados, de difícil remoção, os mesmos devem ser aspirados se
possível duas vezes por semana após terem sido deixados ventilar.
Identificar e eliminar o mofo e a umidade, principalmente no
quarto de dormir, reduzindo a umidade a menos de 50%. Verifique periodicamente as áreas úmidas de sua casa, como banheiro (cortinas plásticas do chuveiro, embaixo das pias, etc.). A solução diluída de água sanitária pode ser aplicada nos locais mofados, até sua resolução definitiva, mesmo porque são irritantes respiratórios. É essencial investigar outras fontes de exposição aos fungos fora do domicílio (creche e escola).
Evitar o uso de vassouras e espanadores. Passar pano úmido
diariamente na casa ou usar aspiradores de pó filtros especiais 2x/semana.
Afastar o paciente alérgico do ambiente enquanto se faz a limpeza.
Ambientes fechados por tempo prolongado (casa de praia ou de
campo) devem ser arejados e limpos pelo menos 24 horas antes da entrada dos
indivíduos com alergia respiratória.
Evitar animais de pelo e pena, especialmente no quarto e na cama
do paciente (ambiente seguro). Manter a porta do quarto sempre fechada. Se for impossível, restringir o animal a uma única área da moradia. Preferencialmente, animais de estimação para crianças alérgicas são peixes e tartarugas.
Dar preferência às pastas e sabões em pó para limpeza de banheiro
e cozinha. Evitar talcos, perfumes, desodorantes, principalmente na forma de
sprays.
Manter os filtros dos aparelhos de ar-condicionado sempre limpos.
Se possível, limpe-os mensalmente. Evitar a exposição a temperaturas ambientes muito baixas e oscilações bruscas de temperatura. Lembrar que o ar-condicionado é seco e pode ser irritante.
Mudança de hábitos
Não fumar e nem deixar que fumem dentro da casa e do automóvel. O tabagismo pré-natal, perinatal e pós-natal está associado a problemas
respiratórios futuros na prole.
Evitar banhos extremamente quentes e oscilação brusca de
temperatura. A temperatura ideal da água é a temperatura corporal.
Dar preferência à vida ao ar livre. Esportes podem e devem ser
praticados, evitando-se dias com alta exposição aos pólens ou poluentes em
determinadas áreas geográficas.
Através dessas mudanças será possível evitar diversos fatores desencadeantes das crises alérgicas, e consequentemente manter a alergia do seu filho bem controlada.
